夏季健康,夏季炎热,夏季炎热和茶

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夏天,我们受不了炎热干燥的天气,容易心悸、头晕、疲劳、注意力不集中、口渴。很多人选择喝冰水,吃冰淇淋解渴,快速降温。但过量饮用冷饮会引起胃肠功能紊乱、脾胃失调,甚至出现食欲不振、恶心呕吐等严重症状。

夏天喝什么茶可以解暑?

藿香解暑茶

1.藿香舒洁茶

将广藿香叶10g、香薷叶10g、薄荷叶10g放入锅中,加水淹没原料,盖上锅盖煮10分钟,冷却后饮用。这种凉茶能健胃消暑祛湿,特别适合脾胃虚寒、胃肠功能差的人饮用。

2.百花凉茶

取野菊花10克、荷花10克、茉莉花3克,洗净,用开水浸泡,盖好浸泡10分钟,待凉后饮用。这种茶可以消暑降温退烧。虚寒体质,脾胃虚弱的人最好不要喝,否则会引起腹泻。

3.薄荷凉茶

在6克薄荷叶和6克甘草中加入1000毫升水。煮沸5分钟后,加入白糖,搅拌均匀。这凉茶清凉开胃,凉凉的。适合夏季食欲不佳、脑力劳动者饮用,但怕热爱出汗者不宜饮用。

4.西瓜皮凉茶

西瓜皮洗净,切碎,去渣取汁,加入少量白糖,搅拌均匀。这种凉茶具有消暑利尿的功效,特别适用于热体质的人和水肿患者。但是体质冷,胃寒的人就不要用了。

5.新鲜凉茶

鲜莲藕75g,洗净切片,加水文火煮。当锅里剩下2/3的水时,加入适量白糖,冷却后饮用。该凉茶具有清火化瘀、养胃养阴的功效,适用于夏季热质过盛、脾胃不适的患者。因为莲藕凉,产妇不宜过早食用。煮藕时避免用铁,以免发黑。

6、桃叶夏茶

将50克桃叶放入杯中,加入500毫升水,炒至小碗,冷却后饮用。该茶具有清热解毒、消炎止痒的功效,适用于皮肤病患者。

7.荷叶丝瓜茶

分别称取鲜荷叶、银杏叶、豆花、丝瓜皮、竹叶各15克,洗净后放入锅中,水煎成药汁,过滤去沉淀,然后加入适量白糖、银耳20克,用开水冲泡,冷却后饮用。

8.吴梅舒洁茶

取黑李子4个,白糖适量,加水1000 ml,煮20分钟,冷却后饮用。这种茶能刺激食欲。

9.陈皮茶

陈皮10克洗净,撕成小块,用开水冲泡,10分钟后去渣,加入少量白糖。冷却后饮用,效果更好。这种茶可以解暑、止咳、化痰、健胃。阴虚有干咳无痰、口干等症状者不宜多食。10.蓝翔凉茶

将藿香9克、紫茎泽兰9克洗净,与茶叶6克一起放入茶壶中,加入开水500毫升,盖上盖子5分钟,冷却后饮用。这种凉茶具有解热祛风、清热燥湿、开胃止呕的作用,有助于预防中暑。适用于早期风热感冒患者,不适用于阴虚火旺者。

以上为大家介绍10种消暑茶。喝消暑茶要看体质。脾胃虚寒的人喝藿香茶,怕热爱出汗的人一般喝薄荷凉茶。总之大家要根据体质选择消暑茶。



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