寒露节气的由来及养生要点

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每年10月8日(10月8-9日)左右,太阳移动到黄经195度时,就是二十四节气的寒露。“寒露”是指这一时期的温度低于“白露”中的温度,地面的露水更冷,即将凝结成霜。《月令七十二候集解》:“九月天,露水冷,会凝结。”如果“白露”节气标志着从热到凉的过渡,夏天的热气还没有完全消失,早晨就可以看到晶莹的露珠。那么节气“寒露”就是天气凉爽的象征,标志着从凉爽到寒冷的过渡,露水闪着寒光。俗话说,“冷露到处都是寒露”。

寒露

寒露的由来

阳历每年的10月8日或9日,太阳达到黄经195度时为寒露。《月令七十二候集解》说:“九月天,露水冷了,会凝结。”寒露是指温度低于千年,地面的露水更冷,很快就会凝结成霜。寒露季节,南岭及以北广大地区已进入秋季,东北、西北地区已进入或即将进入冬季。首都北京大多数年份都能见到初霜。除了青藏高原常年降雪外,东北北部和新疆北部已经普遍开始降雪。

在中国,寒露分为三个时期:“一次,红岩客;二、麻雀入大水,成蚌;三侯居有黄花。”这个节气,鹅排成一个字或人字形队列,大幅度向南移动;深秋天气寒冷时,鸟儿就消失了。古人看到沙滩上突然出现了很多蛤蜊,贝壳的条纹和颜色与鸟类非常相似,就以为鸟类成了它们;第三次“菊花开了”,意思是菊花在这个时候已经大开了。

寒露过后,露水增多,温度降低。此时我国部分地区将出现霜冻,北方已是深秋,白云红叶,偶有早霜,南方秋意渐浓,有蝉鸣,有残迹。北京的登山习俗比较兴盛。京山公园,八大处,象山都是很好的攀爬的地方。关注第九届攀登节会吸引很多游客。

在我们国家,露水传统上被认为是寒冷天气的象征。中秋白露的时候是“露白露”,秋天冷的时候是“露冷,会凝结成霜”。

此时,华南大部分地区气温持续下降。华南地区日平均气温低于20。即使在长江沿岸地区,汞也很难升到30以上,但最低温度可以降到10以下。西北高原除少数山谷低地外,五天平均气温一般低于10,按照气候学上划分四季的标准已经是冬季了。千里霜千里雪和华南的秋色差别很大。

一年四季寒露期间,华南降雨量日益减少。华南西部20 mm左右,东部30到40 mm左右。连阴雨非常频繁,而且正在下雨,影响了“三秋”的生产,成为我国南方大部分地区的一种灾害性天气。伴随连阴雨的气候特征是:湿度高、云多、日照少、阴天多,此后雾天明显增多。秋雨是否严重直接影响到三秋的进步和质量。为此,一方面要利用天气预报在晴天收割播种;另一方面,也要因地制宜,采取深沟高厢等各种有效的耕作措施,减少湿害,提高播种质量。在高原地区,雪灾最严重的季节之一是寒露前后。雪阻塞交通,危害畜牧业,要注意预防。

寒露节气有哪些习俗

寒露季节,我国北方已呈现深秋的景象,南方的秋天越来越浓。这个节气经常遇到中国传统节日重阳节。自古以来,中国就有一个重要的习俗

从“寒露”季节开始,雨少,天气干燥,白天热,晚上凉。从中医角度来看,南方气候这个节气最大的特点就是“燥”邪有序,燥邪最容易伤肺伤胃。在此期间,人们的汗水蒸发很快,因此经常出现皮肤干燥、皱纹增多、口干咽燥、干咳少痰,甚至脱发便秘。所以养生的重点是滋阴防燥,润肺益胃。同时,要避免因剧烈运动和过度劳累而导致精气和津液的散失。饮食上也要少吃辣、香、干、熏等食物,多吃芝麻、核桃、银耳、萝卜、西红柿、莲藕、牛奶、百合、沙参等滋阴润燥、益胃生津的食物。同时,室内保持一定的湿度,注意补水,多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、柿子、葡萄干等水果。另外,要注意涂抹护肤霜,保护皮肤,防止干燥。



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