感冒初期吃什么

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感冒可以说是生活中的常见病。 对我们的身体有影响,但影响不大。 适当治疗,吃饭烹调的话,7天左右就能恢复健康。 在感冒的前期,身体状况还不清楚,日常饮食中可以多补充维生素,特别是维生素c。 不要吃刺激性的食物。

感冒初期吃什么

1、水或果汁

感冒初期应该喝大量的水,以适应机体代谢增强的需要。 因为补充水分可以减少咽痛、鼻塞等症状,所以感冒后马上多喝白开水和果汁。 果汁中的营养成分有助于缓解感冒症状,但不要喝添加糖防腐剂的果汁。 午饭时喝鸡汤可以减轻感冒症状。

2、姜汤

姜汤是民间普遍使用的驱寒、预防感冒的方法。 主要是生姜配合其他材料做成汤喝。 感冒初期服用糖生姜汤,有出汗解表的效果。 但是姜汤只适用于外感风寒,夏天感冒的人不适合饮用。

3、姜豉汤

中医认为人体生病是因为人体的“正气”太弱或者“外邪”太强。 如果发现有点鼻塞和流鼻涕等感冒症状,可以考虑加入一点姜、豆丰,加入一点葱煮食喝。 这位是中医第一次感冒用的。 但是使用这种方法的前提条件是没有喉咙痛。 喉咙痛痰见黄色,有黄色鼻涕的话,就不能使用这个方法。

4、热柠檬水

在柠檬汁中加入糖和蜂蜜,加入温水就可以了。 柠檬富含维生素c,具有抗菌、提高免疫力的效果,有效对抗感冒病毒,特别适合感冒初期喝热柠檬水治疗感冒。



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